מה זה דיי 2?
מה זה דיי 2 דיי 2 הוא שם שניתן לשיטת מניעה וטיפול שפותחה במכון ויצמן למדע. השיטה מתבססת על מיפוי גנטי של אוכלוסיית חיידקי המעי ("החיידקים הטובים").
נתונים רפואיים אישיים בשילוב עם מיפוי הרכב החיידקים של הנבדק, אמורים לתת מידע על המזונות המתאימים לבריאותו של הנבדק ואלו שאינם מתאימים לו.
הנבדק מקבל ערכת בדיקה אותה הוא אמור לשלוח למעבדה עם דגימת צואה.
כעבור כחודשיים, מקבל הנבדק תפריט תזונתי המדרג רשימת מזונות מומלצים.
החיידקים הטובים
במעי של כל אחד מאתנו ישנם כמאה טריליון חיידקים (1 טריליון = אלף מיליארד).
לחיידקים טובים וחשובים אלו מספר תפקידים:
דחיית חיידקים רעים ומסוכנים – החיידקים הטובים מתיישבים במעי, תופסים מקום ולא מאפשרים לחיידקים לא רצויים להתיישב ולהתרבות.
חיזוק מערכת החיסון – חיידקי המעיים שלנו מתפתחים במקביל להתפתחות תאי מערכת החיסון. מכיוון שכך, מערכת החיסון מזהה את החיידקים הללו כידידותיים וכחלק בלתי נפרד של הגוף. דבר זה עוזר למערכת החיסון לזהות חיידקים לא מוכרים המזוהים כגוף זר ולתקוף אותם.
עיכול – חיידקי המעיים עוזרים לנו לפרק ולעכל את המזון והסיבים התזונתיים ובכך מאפשרים לרכיבי תזונה להשתחרר ולהיספג בגוף.
רעב ושובע – חיידקי המעיים מייצרים חומצות שומן שנספגות בדם, מגיעות למוח ושם מווסתות את מנגנון הרעב והשובע.
ייצור ויטמינים – חיידקי המעי מסייעים ליצירת ויטמינים מסויימים.
תקינות מערכת העצבים – ישנו קשר בין חיידקי המעי לבין תקינות מערכת העצבים. נראה קשר ברור בין ירידה בכמות חיידקי המעי לבין הפרעות עצביות כולל מצבים נפשיים.
פרוביוטיקה – תכשיר הנמכר בבתי מרקחת ובתי טבע, המכיל מליוני חיידקי מעי חשובים.
מומלץ לכל מי שסובל ממחלות מעי, אבל לא רק. ניתן לספק חיידקי מעיים טובים גם על ידי אכילת יוגורט ביו. אנטיביוטיקה פוגעת קשה באוכלוסיית חיידקי המעי. לכן, לאחר שימוש באנטיביוטיקה, מומלץ ליטול תכשיר פרוביוטיקה.
למי דיי 2 מיועד?
שיטת דיי 2 מיועדת לאזן רמות סוכר בדם, כבד שומני ועודף משקל.
למי דיי 2 לא מתאים?
לנוטלים אנטיביוטיקה, או מי שנטל בשלושת החודשים שקדמו לבדיקה.
ילדים ונוער
חולים אונקולוגיים
נשים בהריון
לסובלים מהפרעות אכילה
סוכרת התלויה באינסולין
מחלות כליה וטיפולי דיאליזה
לאחר השתלות איברים
אי ספיקת לב
ניתוח בדרכי העיכול
לסובלים משחמת הכבד
לסובלים ממחלות מעיים דלקתיות כגון קרוהן וקוליטיס.
יתרונות דיי 2
משמעת, גבולות, איפוק.
כמו באפליקציות דומות חינמיות, גם כאן תקבלו תקרה קלורית ממנה לא תוכלו לחרוג, דבר טוב כשלעצמו.
חסרונות דיי 2
קושי להיצמד לחישוב וספירה קלורית יומיומית.
חלק מהמזונות המקבלים ניקוד גבוה כמומלצים, עשויים אולי להועיל לאיזון רמות הסוכר, אבל עלולים לפגוע במערכות אחרות כגון שומנים רוויים המסכנים במחלות לב וכלי דם.
רמות סוכר מושפעות גם מכאבים, דלקות, מחזור חודשי ומתח נפשי. לכל אלו אין כלל התייחסות בשיטת דיי 2.
איזון סוכרת באמצעות תזונה מותאמת אישית
בהחלט כן. לאחר 25 שנות מעקב אחרי תזונת סוכרתיים, אוכל לומר שישנם מזונות המפרים את איזון רמות הסוכר שאינם מוזכרים בשום ספר רפואה.
ישנם סוכרתיים שאכילת בשר בקר, מטוגן, אבוקדו ועוד, יחמירו אצלם תנגודת לאינסולין.
ישנם סוכרתיים שרמת הסוכר בדמם לא תעלה לאחר אכילת לחם מלא, אורז מלא או פירות מסוימים, בעוד אצל סוכרתיים אחרים רמת הסוכר תשתולל.
הדרך הבדוקה והמנוסה לדעת מה טוב עבורכם, היא לנהל יומן תזונה אישי.
את זה ניתן לעשות בחינם באמצעות טבלת מעקב אותה תוכלו למצוא יחד עם הנחיות ברורות כאן.
האם ניתן לסמוך על דיי 2 ?
לא בעיניים עצומות.
אם מילאתם את כל ההנחיות והמגבלות יש סיכוי שרמות הסוכר יתאזנו, אם כי לא תמיד מדובר רק בהצלחות לפי שיטה זו.
אם ירדתם במשקל בעקבות ההגבלה הכמותית הקלורית, זה כשלעצמו יסייע בהפחתת התנגודת לאינסולין ואיזון רמות הסוכר.
גם המזונות המומלצים לכם מוגבלים בכמות. אם אכלתם מעבר למותר מהמזונות שקיבלו ניקוד גבוה, הדבר עלול להשפיע לרעה על רמות הסוכר בדם.
השורה התחתונה, לא משנה באיזו שיטה בחרתם על מנת לאזן את הסוכרת, לעולם לא תדעו אם הצלחתם, אלא אם כן תמדדו רמות סוכר.
אורון אופק הוא מומחה לטיפול טבעי בסוכרת ברפואה הסינית, בעל ניסיון טיפולי של 25 שנים בדיקור סיני, תזונה וצמחי מרפא.
שיחת אבחון וייעוץ טלפוני/זום לאיזון סוכרת והרזיה, באמצעות צמחי מרפא ושיטת תזונה ייחודית, בשעה נוחה לך ומבלי לצאת מהבית.
לאחר תשאול מקיף ואבחנת לשון (יש לשלוח בווצאפ צילום לשון ובדיקות מעבדה עדכניות), נבנה יומן תזונה אישי המתאים לסגנון והרגלי החיים שלך.
סיכום פגישה יישלח במייל בסיום הפגישה, בצירוף טבלת מעקב ודף המלצות מודפס.
משך הפגישה הטלפונית כ 45 דקות בעלות של 250 ש"ח.
תיאום מראש בטלפון 02-992-4004