תזונה בגיל הינקות
במשך השבועות וחודשי החיים הראשונים, מערכת העיכול של התינוק אינה חזקה דיה על מנת להתמודד עם מזונות מסוימים, מבחינת האנרגיה של הטחול והקיבה ומבחינת החוסר באנזימי עיכול מסוימים. מסיבה זו יש לתינוקות נטייה לייצר ליחה שתתבטא בהפרשת רוק מוגברת, נזלת, ליחה בדרכי הנשימה ודלקות אוזניים. כמו כן ייתכנו הפרעות במערכת העיכול כמו עצירות, שלשול, גזים וכאבי בטן. החיים
לפחות במהלך שלושת החודשים הראשונים לחייו, חשוב לתת לתינוק חלב אם. מכיוון שכל מרכיבי התזונה החיוניים נמצאים בחלב האם, אין צורך להוסיף דבר, אלא אם כן התינוק במשקל גדול או יש חוסר בחלב אם, ואז כדאי להוסיף דייסה. איכות החלב נקבעת על ידי תזונת האם ומצבה הבריאותי. החיים
מומלץ להימנע ככל האפשר ממתן חלב פרה בצורה כלשהי לתינוק, אף לא בכמות קטנה. החיים
בחלב אם יחסי סידן-זרחן הם 2.35:1
לעומת חלב פרה שבהם היחסים הם 1.27:1
הזרחן שבחלב מתלכד עם הסידן בדרכי העיכול ומונע מהסידן לעבור מן המעי ולהיספג בגוף.
בחלב הפרה יש פי שלושה יותר חלבון וזה אכן מתאים לעגל שגדל ושוקל פי שלושה מאדם מבוגר.
בחלב פרה יש יותר מפי שלושה סודיום מאשר בחלב אם ובנוסף, חברות המזון מוסיפות עוד מלח לחלב ומוצריו, כך שבסופו של דבר אנו מקבלים הרבה יותר מלחים ממה שגופנו זקוק לו ודבר זה גורם נזק לכליות ולדם.
חלב פרה גורם ללחות, מחליש טחול, גורם לאלרגיות, להיווצרות ליחה, למחלות נשימה ולהפרעות עיכול.
תהליך הפסטור הורס חלק ניכר מהוויטמינים בחלב.
חלב פרה מכיל תוספות שניתנו לפרה כמו אנטיביוטיקה, הורמונים, ריסוסים להשמדת טפילים ועוד.
כיצד ניתן להשלים סידן לאם ומהי התזונה המומלצת לתינוק מגיל 6 חודשים?
אם הזקוקה להשלים סידן, מומלץ לצרוך מקורות צמחיים עשירים בסידן ודלים בזרחן כגון ירקות עליים, ברוקולי, כרוב, פטרוזיליה, גרגר הנחלים, אצות, שומשום וטחינה, אגוזים וסרדין, תוך הפחתת מזונות מחמיצים כמו בשר, גבינה, ביצים וסוכר. עבור תינוקות מגיל 6 חודשים, מומלץ להוסיף בהדרגה פירות וירקות לתזונה, תוך מתן סוג מזון אחד בכל פעם לבדיקת רגישויות. חלב אם ממשיך להיות חשוב, מכיל נוגדנים וחלבון המגבירים את העמידות החיסונית של התינוק, ואיכותו מושפעת מתזונת האם ומצבה הבריאותי.
אם הזקוקה להשלים סידן, מומלץ לצרוך מקורות צמחיים עשירים בסידן ודלים בזרחן כגון ירקות עליים, ברוקולי, כרוב, פטרוזיליה, גרגר הנחלים, אצות, שומשום וטחינה, אגוזים וסרדין, תוך הפחתת מזונות מחמיצים כמו בשר, גבינה, ביצים וסוכר. עבור תינוקות מגיל 6 חודשים, מומלץ להוסיף בהדרגה פירות וירקות לתזונה, תוך מתן סוג מזון אחד בכל פעם לבדיקת רגישויות. חלב אם ממשיך להיות חשוב, מכיל נוגדנים וחלבון המגבירים את העמידות החיסונית של התינוק, ואיכותו מושפעת מתזונת האם ומצבה הבריאותי.
אם הזקוקה להשלים סידן, מומלץ לצרוך מקורות צמחיים עשירים בסידן ודלים בזרחן כגון ירקות עליים, ברוקולי, כרוב, פטרוזיליה, גרגר הנחלים, אצות, שומשום וטחינה, אגוזים וסרדין, תוך הפחתת מזונות מחמיצים כמו בשר, גבינה, ביצים וסוכר. עבור תינוקות מגיל 6 חודשים, מומלץ להוסיף בהדרגה פירות וירקות לתזונה, תוך מתן סוג מזון אחד בכל פעם לבדיקת רגישויות. חלב אם ממשיך להיות חשוב, מכיל נוגדנים וחלבון המגבירים את העמידות החיסונית של התינוק, ואיכותו מושפעת מתזונת האם ומצבה הבריאותי.