הגדרה:
חום גוף גבוה מעל הנורמלי, הנו חום שמעל 37.7 מעלות צלזיוס.
הגוף מעלה חום כתגובה לזיהום ויראלי או חיידקי, ובכך נלחם במזהם.
הצטננות
הצטננות היא זיהום נגיפי(וירוס) של מעברי האוויר בריאות, אף וסינוסים.
נגיפי השפעת עוברים בקלות מאדם לאדם בתוך טיפות זעירות הנפלטות לאוויר על ידי שעול או התעטשות, או מגע ישיר בהפרשות מהאף או מהפה.
תסמיני ההצטננות מתחילים להופיע 1-3 ימים לאחר ההידבקות, וכוללים נזלת התעטשות והרגשת חולי קל. ייתכנו גם שעול וחום מעט גבוה (בסביבות 38 מעלות צלזיוס).
שפעת
בדומה להצטננות, גם שפעת הנה זיהום נגיפי של דרכי הנשימה. הסימפטומים דומים, אך סוערים יותר. חום הגוף עלול להגיע ל 39 מעלות צלזיוס ואף יותר, מופיעים כאבי ראש וגוף, ייתכן גרוי וכאב גרון, והרגשת החולי הכללי חזקה יותר.
סיבוכי שפעת אינם שכיחים, אך במבוגרים עלולה להתפתח דלקת ריאות.
בשני המקרים, שפעת והצטננות, המחלה חולפת על פי רוב תוך 5-10 ימים.
מומלצת מנוחה ושתיה רבה מהרגיל.
הגישה של הרפואה הסינית לחום גבוה/שפעת/הצטננות
מחוללי מחלה חיצוניים
לגורמי מחלה חיצוניים נחשבים על פי התפיסה הסינית רוח, קור, חום, יובש ולחות אשר קיימים סביבנו. תחילה הם משפיעים על החלק שחשוף לסביבה, כלומר העור, וחודרים אל הריאות דרך העור, האף והפה ומתבטאים בהתקררות ושפעת.
בגורמי מחלה חיצוניים יש לטפל מיד, כשהם עדיין בשכבה החיצונית של הגוף ולפני שהם חודרים פנימה, עמוק יותר. על מנת לטפל במצבים אלו נבחר מזונות, תבלינים וצמחים אשר מעלים את אנרגיית הגוף כלפי מעלה והחוצה, לכיוון העור, ומנדפים את מחולל המחלה אל מחוץ לגוף, דרך בלוטות ההזעה.
רוח קרה WIND COLD
סימנים וסימפטומים:
- שיעול, חום, צמרמורת, נזלת בהירה ומימית, התעטשויות, רתיעה חזקה מקור שאינה מוקלת בכיסוי, כאבי ראש וגוף.
- לשון – ללא שינוי.
- דופק – צף, בעיקר בעמדה קדמית.
- הרוח הקרה פולשת לריאות ומונעת מהן למלא את תפקידן בפיזור ובהורדה של הצ'י. הסירקולציה של הצ'י נחסמת וזו הסיבה לכאבי ראש וגוף.
רוח חמה WIND HEAT
סימנים וסימפטומים:
- שיעול, חום וצמרמורת, רתיעה מקור, כאבי גרון, נזלת צמיגה וצהובה, כאבי ראש וגוף, שקדים נפוחים, הזעה קלה, צמא קל ושתן כהה.
- לשון – ללא שינוי.
- דופק – צף ומהיר.
- במקרה זה הרוח מתחברת עם חום, וכמו במקרה הקודם, פוגעת בתפקוד הריאות.
ההבדלים העיקריים בין רוח חמה לרוח קרה הם שברוח חמה ההפרשות מהאף צמיגות וכהות, החום גבוה יותר, מופיעים כאבי גרון, השתן כהה והדופק מהיר.
הנחיות טיפול
- אכול פחות מהרגיל והשתמש במזון פשוט, כגון מרק, ירקות ודגנים.
- הוצא מן התפריט מזונות מעובדים אשר דלים בוויטמינים ובמינרלים, ומזונות שמנים וקשים לעיכול.
- אם מופיע חום גבוה, השתמש במיצי פירות וירקות או בפירות וירקות טריים, בפרט אלו הקרירים והנייטרליים, המכילים ויטמיןC , כגון: פרי הדר, קיווי, תות, לימון, פלפל, עגבניה, ברוקולי, אננס, סלרי.
- אם אין הזעה עלינו לעורר הזעה ולהימנע ממזונות מכווצים ומפסיקי הזעה כמו לימון ושאר מיני פרי ההדר.
- אם יש הזעה שאינה מקלה, עלינו להפסיק את ההזעה באמצעות מזונות חמוצים כלימון ושאר הסוגים של פרי הדר. הזעה ספונטנית ללא שיפור במצב מצביעה על חולשה ועל צ'י מגן חלש שאינו מסוגל להדוף החוצה את מחולל המחלה ולשלוט על סגירת הנקבוביות.
תהליך ההזעה
להלן שיטות שונות לייזע, החל מאמבטיה חמה, כיסוי חם, ושתייה חמה ועד למזונות וצמחי מרפא חריפים ומשחררי חיצון:
- אמבטיה חמה (במידה וחום הגוף אינו גבוה), לתוכה ניתן להוסיף בהדרגה כ-7 טיפות שמן אתרי של אקליפטוס (למבוגר).
- להיכנס למיטה וללגום תה צמחים חם (ראה פירוט בהמשך) ואחר כך להתכסות היטב.
